Vergroten weerbaarheid

Weerbaarheidstrainingen

Weerbaar zijn betekent dat je op een passende manier kunt opkomen voor jezelf. Niet iedereen kan dat even goed. In een weerbaarheidstraining kunt u uw weerbaarheid vergroten. Hier leert u effectief te reageren op grensoverschrijdend gedrag. Een grotere weerbaarheid kan machtsmisbruik of geweldservaringen voorkomen.
Iedereen kan deelnemen aan een training weerbaarheid. De trainingen zijn gericht op verschillende doelgroepen.

Voor meer informatie en trainingen in uw regio kijkt u op www.weerbaarheid.nu

Training psycho-sociale weerbaarheid voor meiden en vrouwen die seksueel misbruikt zijn

De VSK (vereniging voor lotgenoten en ervaringsdeskundigen) biedt regelmatig een weerbaarheidscursus aan voor meiden en vrouwen die te maken hebben gehad met seksueel misbruik. De training richt zich op het aangeven en weer voelen van grenzen en wensen in contact met anderen. Om grenzen gewaar te worden is het toestaan van eigen gevoelens en emoties belangrijk. Naast theorie bestaat de training grotendeels uit oefenen met situaties. Belangrijk is bewustwording van eigen gevoel- en lichaamsignalen en het contact met zichzelf weer te leren herstellen. De groepen worden klein gehouden, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht.
Meer informatie vindt u op: www.hulpnaseksueelmisbruik.nl